낮잠 전에 밥을 거부해요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

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   식사 시작 동선 앞당기기

   식탁에 앉힌 뒤 조리를 시작하지 않도록 메뉴와 식기를 미리 준비해요. 정해진 분 수를 맞추기보다 평소 졸음 신호가 나타나기 전에 시작할 수 있는지 봐요.

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   적은 양부터 제공

   익숙한 음식을 조금 담고 더 먹으려 하면 추가해요. 졸리다는 이유로 급하게 큰 숟가락을 넣거나 한 번에 많이 먹이지 않아요.

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   졸리면 마무리

   먹는 동안 눈을 감거나 자세를 유지하기 어려워하면 더 주지 않아요. 깬 뒤에는 평소 식사·간식 흐름과 배고픔을 살펴 이어가요.

4 · 미리 준비

다음 식사 전에 준비해요

• 빨리 준비할 점심 메뉴를 정해요.
• 식기를 꺼내기 쉬운 곳에 모아요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

작은 그릇과 미리 준비한 식기는 대기 시간을 줄여줘요. 타이머는 보호자의 준비용이지 아이를 재촉하는 도구가 아니에요.

미니 그릇

소량을 담고 추가하기 편한지 보세요.

수저

빠르게 먹이는 기능보다 아이 입과 손에 맞는 크기를 보세요.

타이머

조리·준비를 알리는 용도로 사용하세요.

함께 준비할 상황