음식을 바닥에 던져요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

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   짧고 같은 말 사용

   웃거나 길게 혼내며 반응을 키우지 말고 식탁 위에 두는 모습을 보여줘요. 바닥으로 떨어진 음식을 바로 다시 접시에 올려주지는 않아요.

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   제공량 줄이기

   접시가 가득 찼다면 일부를 덜고 먹을 만큼만 남겨요. 더 먹으려 손을 뻗거나 요청하면 추가하며 아이 반응을 살펴요.

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   계속 먹을지 확인

   특정 음식만 던지는지, 전체를 밀어내는지 봐요. 계속 먹을 준비가 안 되면 새 음식으로 붙잡기보다 차분히 정리해요.

4 · 미리 준비

다음 식사 전에 준비해요

• 작게 덜어줄 그릇을 준비해요.
• 정리할 매트를 닦고 말려요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

매트와 흡착 식판은 정리 부담을 줄여줘요. 던지는 이유를 구분하는 대신 쓰는 도구는 아니에요.

방수 매트

의자 주변 범위와 바닥 밀림을 보세요.

흡착 식판

조금씩 담기 편하고 식탁에 맞는지 확인하세요.

함께 준비할 상황