낮잠30초 가이드
졸려 보이는데 낮잠은 안 자요
30초 요약
시각만 맞추기보다 마지막 잠과 지금 모습을 함께 봐요. 또렷하면 조용히 쉬었다 다시 시도하고, 졸려 힘들어하면 준비를 짧게 해요.
- 01마지막 잠이 끝난 시각을 확인해요.
- 02장난감을 정리하고 짧은 책으로 쉬는 분위기를 만들어요.
- 03계속 또렷하면 실랑이를 멈추고 잠깐 조용히 쉬어요.
피해야 할 행동
- 밤잠을 위해 졸려 우는 아이를 무조건 버티게 하지 마세요.
우리 아이는 어떤 상황인가요?
탭하여 변경이럴 땐 어떻게 할까요?집에서만 안 자요
이렇게 대응해요
어린이집과 집은 활동과 주변 사람이 달라요. 선생님께 잠들기 전 쓰는 말이나 책을 물어보고 집에서도 하나부터 이어보세요. 같은 이불을 가져왔다고 같은 시간에 자야 하는 것은 아니에요.
생활에 적용하면이렇게 해보는 거예요
오늘 유독 하품이 빠르면 평소 시간까지 기다리지 말고 짧게 준비하세요.
책을 끝까지 읽어야 하는 것도 아니에요.