아침식사30초 가이드

밥 먹다 자꾸 일어나요. 계속 앉혀야 할까요?

30초 요약

자세가 불편한지, 식사가 끝났다는 신호인지 먼저 봐요. 걸어 다니며 먹이지 않고, 더 먹으려 하면 다시 앉아서 먹어요.

몸을 버티느라 일어나는 거라면 훈육보다 의자 조절이 먼저예요. 제조사가 안내한 벨트와 발받침을 맞춰주세요. 조절해도 몸이 빠지거나 의자가 흔들리면 사용을 멈춰요. 쿠션이나 끈으로 억지로 메우지 않아요.

입에 음식을 문 채 돌아다니지 않게 해요. “먹을 때는 여기 앉자”라고 짧게 말하고, 다시 먹겠다면 앉혀서 주세요. 이미 배부른 신호가 보이면 남은 양을 채우려고 쫓아다니지 않아요.

처음에는 10~15분 정도 함께 앉아 먹어보세요. 시간이 됐다고 바로 치우는 규칙은 아니에요. 잘 먹으면 이어가고 배부르면 끝내요.