대변 볼 때 아파하고 힘들어해요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

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   먼저 확인해요

   발이 뜨지 않게 안정적인 발받침을 두고 오래 앉히지 않아요. 무릎은 편안히 굽힌 자세로 두고 힘주기를 계속 지시하지 않아요.

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   이렇게 도와요

   언제 봤는지, 변이 딱딱한지, 아프다고 하는지 간단히 적어요. 평소 식사 단계에 맞는 물과 과일·채소를 챙기되 억지로 많이 먹이지 않아요.

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   다음에 준비해요

   반복되는 통증과 딱딱한 변은 소아청소년과에서 확인해요. 심한 복통·배가 심하게 부음·구토가 동반되면 신속히 진료받고 관장·변비약을 임의로 쓰지 않아요.

4 · 미리 준비

다음 시도 전에 준비해요

• 배변 메모를 한곳에 모아요.
• 발받침이 미끄러지지 않는지 확인해요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

발받침과 편한 변기는 자세를 돕는 보조품이에요. 수분보충음료나 유산균 구매로 치료를 대신하지 않아요.

선택 기준

발받침은 높이와 미끄럼 방지를 봐요.

선택 기준

기록은 휴대전화 메모로도 충분해요.

함께 준비할 상황