더운 날 수분을 잘 챙기고 있는지 걱정돼요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

1. 1

   아이에게 맞게 준비

   생후 6개월 미만은 임의로 물을 추가하기보다 모유·분유 수유를 챙겨요. 분유를 묽게 타지 않아요. 물을 마시는 단계의 아이는 익숙한 컵과 깨끗한 물을 준비해요.

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   쉬면서 수분 보충

   놀이터에 도착한 뒤 쉴 곳부터 확인해요. 이동 전후와 놀이 중간에 시원한 곳에서 쉬며 아이에게 맞게 수유하거나 물을 권하고, 한 번에 억지로 많이 먹이지 않아요.

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   평소와 다른 상태 확인

   기저귀나 소변 횟수, 먹는 양과 활력이 평소와 다른지 봐요. 소변이 뚜렷하게 줄거나 잘 먹지 못하면 빠르게 의료진에게 확인하고, 반응이 둔하거나 깨우기 어렵다면 119에 도움을 요청해요.

4 · 미리 준비

더운 날 외출 전에 준비해요

• 컵을 세척하고 수유·물 준비를 나눠 챙겨요.
• 동선에 냉방되는 휴식 장소를 넣어요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

익숙한 컵·보냉가방·세척 도구가 준비를 도와줘요. 수분보충음료를 기본 구매품으로 두기보다 아이의 수유·식사 단계에 맞춰 선택해요.

컵

아이가 익숙하게 마시고 분리 세척할 수 있는지 봐요.

보냉가방

휴대 동선과 내용물의 보관 조건에 맞춰 골라요.

휴식 장소

그늘뿐 아니라 냉방되는 실내 대안도 확인해요.

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그늘, 옷차림과 유모차 차광을 중심으로 더운 날 외출 준비를 살펴봐요.

NHS

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외부 제공 자료예요. 대상 연령과 사용 환경을 확인해 주세요. 출처 확인은 전문가 검수를 뜻하지 않아요.

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