불 끄면 갑자기 울어요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

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   변화 예고

   불 끄기 직전에 갑자기 알리기보다 책을 읽을 때 다음 순서를 말해요. 충분히 말로 이해하기 어려운 아기에게도 차분한 같은 동작을 반복해요.

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   빛 조절

   작은 간접 조명으로 필요한 시야만 남겨요. 얼굴로 빛이 직접 향하지 않게 하고 전선·기기는 잠자리에서 손이 닿지 않게 둬요.

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   안심시키기

   불을 낮춘 뒤 곧바로 사라지지 말고 짧게 안심시켜요. 울 때마다 큰 불과 새 놀이를 시작하기보다 불편한 점을 확인하고 같은 분위기를 유지해요.

4 · 미리 준비

오늘 잠들기 전에 준비해요

• 아이 시선에서 그림자와 직접광을 봐요.
• 잠자리 인사 한 문장을 정해요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

밝기 조절 조명은 빛의 변화를 줄여줘요. 잠을 보장하는 기능보다 낮은 밝기·안전한 설치·간단한 조작을 보세요.

조명

최저 밝기와 발열·전선 위치를 확인해요.

그림책

불안한 장면보다 익숙하고 조용한 내용을 골라요.

함께 준비할 상황