놀다가 잠자리로 전환하기 힘들어해요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

1. 1

   끝나는 행동 예고

   ‘이따 자자’보다 자동차 주차하기처럼 끝이 보이는 동작을 골라요. 예고 뒤 새 장난감이나 화면을 꺼내 흐름을 다시 시작하지 않아요.

2. 2

   함께 정리

   정리를 전부 시키기보다 장난감 한두 개를 함께 담아요. 뛰는 놀이에서 바로 침대로 가기보다 짧은 책으로 속도를 낮춰요.

3. 3

   같은 순서 반복

   누가 재워도 비슷한 순서를 쓰되 시간이 늦었다고 다 건너뛰지는 않아요. 피곤한 날은 책을 짧게 읽는 식으로 단순화해요.

4 · 미리 준비

오늘 잠들기 전에 준비해요

• 마지막 놀이와 책을 정해요.
• 보호자끼리 짧은 순서를 공유해요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

정리 바구니와 그림책만으로도 마무리 순서를 만들 수 있어요. 그림판과 알림은 이해를 돕는 경우에만 더해요.

바구니

아이가 안전하게 담을 높이를 봐요.

그림판

복잡한 시간표보다 적은 단계로 보여줘요.

알림

놀라게 하는 큰 소리 대신 보호자 준비 알림으로도 써요.

함께 준비할 상황