잠옷이 땀으로 축축해요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

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   젖은 옷과 닿는 면 바꾸기

   목 뒤와 등을 만져 땀이 찬 곳을 확인하고 젖은 잠옷은 마른 것으로 갈아입혀주세요. 침구까지 젖었다면 피부에 닿는 면도 함께 교체하세요.

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   옷·침구 중 한 가지만 조절하기

   다음 잠자리에는 겹쳐 입힌 옷이나 두꺼운 침구부터 살펴보세요. 잠옷 두께 등 한 가지만 조절해야 무엇을 바꿨을 때 덜 젖는지 알기 쉬워요.

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   밤중 난방과 여분 옷 준비하기

   잠들 때와 아침의 방 온도를 비교하고 밤중 난방 예약도 확인하세요. 여분 잠옷과 교체용 커버를 한곳에 두면 새벽에 서랍을 뒤지지 않고 바로 갈아줄 수 있어요.

4 · 미리 준비

오늘 밤, 이것만 준비해요

• 잠들기 전 난방 예약 시간을 확인해요.
• 갈아입힐 옷은 바로 꺼낼 수 있는 위치에 둬요.
• 등과 침구 중 어느 곳이 젖었는지만 비교해요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

환경을 조정한 뒤에도 매일 젖는다면 세탁 편의성과 통기성을 기준으로 잠옷·패드를 비교할 수 있어요.

잠옷

소재 이름보다 두께와 여유 있는 핏, 반복 세탁 편의성을 보세요.

패드

통풍 기능과 함께 잠자리 사용 대상·밀림 여부를 확인하세요.

온습도계

냉난방 바람이 직접 닿지 않는 곳에서 변화를 살펴보세요.

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