애착 인형을 잃어버리면 잠을 못 자요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

1. 1

   미리 확인

   씻기기 전에 늘 두는 자리에 있는지 확인해요. 외출에 가져갔다면 귀가 후 가방에서 꺼내 같은 곳에 넣어요.

2. 2

   짧게 찾고 안심

   밤늦게 온 집을 뒤집으며 불안을 키우기보다 찾을 범위를 정해요. 없어진 속상함은 받아주고 평소 읽던 책과 잠자리 인사를 이어가요.

3. 3

   보관과 여벌 계획

   같은 물건을 여벌로 마련한다면 세탁·교체 때 미리 번갈아 익숙해지게 해요. 단, 아기는 잠자리 안에 인형이나 느슨한 담요를 두지 않고 깨어 있는 준비 시간에만 함께 봐요.

4 · 미리 준비

오늘 잠들기 전에 준비해요

• 고정 보관함과 외출 후 정리 순서를 정해요.
• 물건 없이도 할 수 있는 책·인사를 만들어둬요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

보관함과 여벌은 분실·세탁 공백을 줄이는 데 도움이 돼요. 애착 용품의 사용 조건과 수면 공간에 둘 수 있는지는 별도로 확인해요.

인형

분리되는 눈·단추·끈과 세탁 조건을 봐요.

보관함

잠자리 밖의 일정한 자리에 둬요.

그림책

다른 안심 신호로 반복하기 좋은 내용을 골라요.

함께 준비할 상황