잠옷 갈아입기 싫어서 도망가요

1 · 상황 구별

우리 집 상황에 맞춰보세요

해당하는 상황부터 읽어보세요. 먼저 바꿀 부분이 보입니다.

2 · 실행 순서

지금 이렇게 해보세요

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   옷 불편 확인

   머리가 통과할 때나 팔을 넣을 때 유독 싫어하는지 봐요. 라벨·목둘레·축축한 옷을 확인하고 필요한 동작이 적은 여밈을 선택해요.

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   선택은 미리

   한창 졸린 순간에 여러 옷을 늘어놓지 말고 앞선 준비 시간에 두 벌만 보여줘요. 갈아입을지 여부보다 어떤 옷을 입을지 선택하게 해요.

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   정해진 자리에서 끝내기

   갈아입힐 자리에 옷을 펴두고 ‘입고 책 읽자’처럼 다음 일을 알려줘요. 도망가면 쫓기 놀이로 이어가지 말고 차분히 돌아와 짧게 마쳐요.

4 · 미리 준비

오늘 잠들기 전에 준비해요

• 옷 두 벌만 꺼내요.
• 돌보는 사람끼리 잠자리 순서를 맞춰요.

준비한 항목을 체크해보세요. 체크는 저장되지 않아요.

아이템을 고르는 기준

입히기 쉬운 잠옷과 간단한 루틴 그림판이 전환을 도와요. 비싼 기능성 소재보다 실제 조임과 여밈을 확인해요.

잠옷

목둘레·소매·여밈과 세탁 후 촉감을 봐요.

그림판

할 일 두세 개만 보여주고 작은 자석은 아이 손에서 치워요.

함께 준비할 상황